A pele é a expressão do seu equilíbrio interior, desta forma é importante adotar um estilo de vida saudável para que ela possa refletir vigor e jovialidade.
Para uma pele saudável, tome os seguintes cuidados:
- Beba bastante água;
- Coma mais verduras, legumes e frutas;
- Diariamente limpe, tonifique e hidrate sua pele;
- Procure dormir bem;
- Faça exercícios regularmente.
EVITE:
- Viver em eterno stress;
- Exposição ao sol sem proteção,
principalmente no período das 10h às 16h.
- Ir dormir sem antes limpar a pele;
- Dormir menos de 8h por noite;
- Alimentos gordurosos, frituras e,
se possível, carnes vermelhas;
- Poluição, cigarro e álcool.
Não esqueça de consultar seu Médico.
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